Step- Aerobic

 

Step-Aerobic ist ein guter Fatburner, da der Belastungspuls während des Kurses auf einem stabilen erhöhten Level bleibt. Ca. 400 Kilokalorien (150 Fettkalorien) verbrennt der Körper mit diesem intensiven Studiotraining in einer Stunde.

 

Außerdem ist Step- Aerobic ideal einsetzbar als ein kontrolliertes Ausdauertraining zur Prävention für ihr Herz- und Kreislaufsystem.

Step- Aerobic mit Hilfe einer Plattform, auf der die Übungen ausgeführt werden