Das Wort "Yoga" heißt Einheit und Harmonie" und meint nichts Einfacheres als Körper, Geist und Seele in harmonischen Einklang zu bringen. Die harmonisierende Wirkung des Yoga ist in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert. Man kann beispielsweise Rücken- und Kopschmerzen, Schulter- und Nackenverspannungen und Erschöpfungserscheinungen entgegengewirken und durch regelmäßiges Training langfristig beseitigen.
Nebenbei stärkt Yoga das Immunsystem und hilft bei allergischen Problemen.
Erreicht werden diese Erfolge durch eine bewußt aufeinander abgestimmte Folge von körperlichen Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken.
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